Существует стереотип, что непоправимый вред здоровью и фигуре наносят в
основном газированные напитки и алкоголь. А соки, смузи и молочные коктейли
полезнее и безопаснее. Однако оказалось, что люди недооценивают количество
сахара в «безвредных» напитках. Специалисты из университета Глазго провели
опрос с целью выяснить, насколько адекватно люди оценивают содержание сахара в
соках и других напитках.
Из ответов респондентов стало ясно, что вред сладкой
газировки люди несведущие сильно завышают, ей приписывают до 17 лишних ложек
сахара. Зато сокам и молочным коктейлям приписывают неоправданную пользу.
Например, многие ответили, что в средней порции сладкого шоколадно-молочного
коктейля около четырех ложек сахара, а на самом деле целых 13,5. В гранатовом
пакетированном соке их и вовсе 18.
Ранее проведенное исследование показало, что сахар составляет существенную
часть рациона даже у тех людей, которые, как они считают, отказались от него
совсем. Вывод прост: хотите похудеть, сохранить здоровье и красоту,
прислушайтесь наконец-то к советам диетологов и пейте больше простой воды. А сладкие
напитки употребляйте только в качестве десерта время от времени. Результаты
будут видны уже совсем скоро.
Иногда мне люди говорят, что и так много пьют разных полезных чаев и соков,зачем еще и вода. Тогда я предлагаю помыть соком пол или постирать. Они начинают задумываться.
ОтветитьУдалить